Омлет диетический рецепт в духовке

Для тех, кто дома: лучшедома , Блюда из картошки , Блюда из гречки , Простая выпечка. Рецепты Видеорецепты Конкурсы Статьи Мы готовим. Диетический омлет в духовке 5.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Пышный омлет в духовке

Омлет с овощами в духовке можно приготовить за считанные минуты — это идеальный завтрак, в котором будет достаточно белка и совсем немного жира. Также он будет хорош и на ужин. Омлет можно приготовить в любой форме, застеленной фольгой. Идеальный вариант — небольшая силиконовая формочка. Также вы можете экспериментировать с добавками и использовать любые замороженные овощи или свежие , грибы и, по желанию, сыр. Данные не разглашаются.

Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. Ваше имя. Адрес электронной почты. Текст комментария. Яйца — 2 шт.

Йогурт или ряженка — 4 ст. Сухое обезжиренное молоко можно заменить рисовой мукой — 2 ст. Помидоры — 1 шт. Зеленый лук — 1 пучок Сыр — 50 гр. Соль — по вкусу. Разбейте в миску два яйца и посолите на свое усмотрение. Добавьте ряженку или йогурт. Именно с ряженкой омлет получится невероятно нежным и с легким привкусом топленого молока. Включите духовку разогреваться, установив градусов.

Форму застелите фольгой для запекания. Если используете силиконовую формочку, то это делать не нужно. Помидоры порежьте ломтиками. Выложите на фольгу. Слегка присолите. Посыпьте зеленым луком. Можете также выложить на этом этапе любимые замороженные овощи. Это может быть спаржа, капуста, кукуруза, грибы….

Взбейте венчиком, чтобы разошлись все комочки. Сверху уложите ломтики сыра и отправьте омлет запекаться. Уже через минут можно будет доставать омлет с овощами из духовки и наслаждаться…. Поделитесь статьей в соц. Еще немного интересного: Рыбная запеканка в духовке.

Луковые кольца в духовке. Мойва в мультиварке на пару. Диетические куриные котлеты на пару. Комментариев к статье: 1. Спасибо за рецепты ПП, спасибо за ваш труд! Все пошагово, все понятно, все буду готовить. Есть, что сказать?

Омлет рецепты 🥝 с овощами, молоком, яйцами, низкокалорийная диета для похудения

Омлет с овощами в духовке можно приготовить за считанные минуты — это идеальный завтрак, в котором будет достаточно белка и совсем немного жира. Также он будет хорош и на ужин. Омлет можно приготовить в любой форме, застеленной фольгой. Идеальный вариант — небольшая силиконовая формочка. Также вы можете экспериментировать с добавками и использовать любые замороженные овощи или свежие , грибы и, по желанию, сыр. Данные не разглашаются.

ПП омлет на завтрак: диетические рецепты с фото

Казалось бы, что может быть проще и обыденнее, чем омлет? Только яичница. Приготовление не требует особых кулинарных навыков и не занимает много времени. Поэтому омлет — частый гость на наших столах, особенно в утреннее время. Французы небезосновательно считают себя родоначальниками этого блюда, да и само его название имеет французские корни. Но в их стране оно готовится без воды и муки, а подается в виде трубочки.

Диетический белковый омлет в духовке

Почему диетический? Все дело в том, что при некоторых лечебных диетах противопоказан ячный желток. Это раз. Также запрещено жарить. Это два. Поэтому и готовят омлет только из белков в духовке, микроволновке или на пару. Чтобы получить высокий, пышный омлет запекаем его в форме не большого объема.

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте.

Диетический омлет в духовке

.

.

.

Комментариев: 4

  1. Lilia:

    ermoskin63, Согласен с вами. Автор профан.

  2. qwe:

    “…Оказалось, в КНР ее использовали для того, чтобы не сократить прикосновения…”

  3. Лоллий:

    Следующим пунктом ОБЯЗАТЕЛЬНО надо предоставить данные КАК В12 восполнить.

  4. bushmakin_iv:

    Teperj na rasputje – estj ili ne estj ?